在路上音乐吧

　一年四季里，身体积累的毒素已经相当多了，是时候要进行排毒了！排毒要从我们的五脏六腑开始，那么如何才知道我们的五脏六腑是否需要排毒呢？

　　检查肝脏是否有毒的方法：

　　1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

　　2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

　　3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

　　4.偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

1、正向T+0的操作纪律

a、绝大多数情况下要在股价绿的时候买股票。

b、当天买入一支股票的股数一般不能超过原有的该股票的持股数，否则会增加仓位；

c、要坚持“当日事当日毕，明天的事明天再说”的原则，就是说，今天买的股票今天一定要卖了；

买了股票以后如果股价比买入价上涨1%以上要准备卖出，如果开盘后股价还没红过，可以等股价红了以后再卖。

如果买入股票以后股价还是下跌，在收盘以前要把今天买的股票卖了。当然，假如大盘下跌而盘中股价能反弹

到自己的买入价附近要果断卖了。因为谁也不能保证自己每次的操作都是正确都是成功的。

2、反向T+0的操作纪律

a、绝大多数情况下要在股价红的时候卖股票。

b、卖出以后如果股价比卖出价下跌1%以上要准备买回来，如果开盘后股价还没绿过，可以该等股价绿了以后再买。

一根K线由开盘价、最高价、最低价、收盘价组成。

1.最高价、最低价

打开每一只股票的历史成交，会发现奇怪的规律。在10个交易日里，平均有超过8个交易日的最高价是红的，同样有超过8个交易日最低价是绿的。当天股价的红绿是相对于上一个交易日收盘价的涨跌而言。就是说，在10个交易日里，最高价几乎都是上涨的，最低价几乎都是下跌的。当然也有例外，在当天股价单边上涨的时候最低价会是红的；在当天股价单边下跌的时候最高价会是绿的，这种现象只占总比例的20%以下。

换句话说，在同一个交易日里，几乎每只股票的股价都有上涨的时候（股价红的时候），同时几乎每只股票的股价都有下跌的时候（股价绿的时候）。

对于T+0的短线操作者来说，这规律很重要。不管当天你的股票是怎样开盘的，在心里一定要有坚定的信念：今天我这股票的股价一定会有上涨的时候，同时今天我这股票的股价一定会有下跌的时候。要在上涨的时候卖股票，要在下跌的时候买股票。

在《T+0短线操作》之二中应该是说“怎样估算当天的最高、最低价，怎样参考用日KDJ与5分钟的布林带进行当天的买、卖”。

最近看了一些朋友的实盘操作，觉得有必要先说说关于T+0的一些话。

我们知道，T+0指的是当天对同一支股票进行买和卖的操作，这样做能比较快的降低持股成本。

T+0分为正向T+0和反向T+0两种。

1。正向T+0---先买后卖。现在人们说的做T+0一般指的是正向T+0。

正向T+0的优点是适合人们的操作习惯，开盘后先买入股票，等股价上涨以后马上卖了，赚取差价。

正向T+0的缺点是要有备用的资金，同时还要冒股价下跌的风险。

背部撞墙健身法

长泰林墩江都村七旬老人连水德，长达15年“撞墙”健身惊动医学界，还让他在央视四套“国际频道”中文版《中华医药》栏目中美美地秀了一回他的“撞墙”神功。
　

  从小“黄酸仔”
　  偶然学撞墙健身

　  闽南语“黄酸仔”指的是那些体质很虚弱的人。连水德自小面黄肌瘦，成为有名的“药罐子”。他自个承认说：“感冒就像是吃家常便饭，白头发也很多。”
　  1995年，一个偶然的机会，老连看到“撞墙”健身的报道，他眼前一亮。老连说，“报纸上只是这么一说，没有介绍具体的方法，我只能是摸着石头过河。第一次，我用后背在墙上轻轻撞了十几下，感觉一般，不是很理想。我自己暗下决心，一定要坚持下去。”老连的妻子林丽华说：“老伴撞墙几个月下来，我慢慢发现，撞墙后，老伴的身体一点点好起来，脸色慢慢白起来，以前是黑黑的。”
　  通过对力度大小、离墙的距离、双脚的站法等慢慢摸索调整，并经过多次尝试，老连终于找到了合适的方法。

没事撞墙，想不开么？非也。“撞墙”，如今已经成为一种流行的健身方式。

w撞墙也健身？

钟小姐最近迷上了“撞墙”。最初，她在湖南卫视一档叫做“百科全书”的节目里，看到嘉宾说起撞墙的健身疗效，就半信半疑回家试了一下，这一试还真试出了甜头，从此每天坚持。
她在家找了一块面积大、较平整的墙壁，背对着墙壁站立，双脚距离墙壁大约10～15厘米，双手水平伸直，放松精神，自然呼吸，正对着墙壁垂直撞击，先从肩背部开始，再将身子撞向墙壁，弹回来后再次撞击，这样循环反复，一次一般连续20分钟左右。
“撞完之后，就像给背部做了一次按摩，很舒服。”如今，说起撞墙，钟小姐头头是道，“撞墙不要太猛烈，力度自己控制，觉得舒服就行。做完之后，骨骼、筋脉好像真的畅通了不少，浑身轻松。”
总之，这项简单易学、不用器材、不费成本的健身活动，对像钟小姐这样整天在办公室伏案工作、颈椎受累、又懒得锻炼的人，再适合不过了。